Le coaching personnel

Développer ses ressources et surmonter les obstacles

en un temps record… Voix Libre vous accompagne

sur le chemin du mieux être. 

Le coaching personnel, qu'est ce que c'est ?

Vous rencontrez des obstacles au quotidien. Vous vous mettez des limites, des freins. Vous manquez de confiance en vous. Vous souffrez de peurs. Vous voulez mettre un terme à un de vos comportements que vous trouvez gênants.

Vous avez peut-être besoin d’aide. Le coaching personnel peut vous faire gagner un temps considérable.

Le coaching personnel ou coaching de vie sert à développer des ressources. Il vous permet de dépasser des obstacles qui vous limitent au quotidien dans votre développement personnel, vos projets professionnels, vos relations…

Le coaching est une méthode brève dans le temps et efficace. Vous serez accompagné par un coach professionnel certifié sur quelques séances tout au plus. Jamais plus de dix.

Comment ça se passe?

Dès la première séance, vous déterminez avec votre coach l’objectif à atteindre, vos indicateurs de réussite. Grâce à des techniques comportementales éprouvées, telles que la PNL*, la systémique*, l’analyse transactionnelle etc…, votre coach vous accompagnera sur la levée de ces freins. Il vous permettra de trouver en vous les ressources pour dépasser ces comportements.

Le coaching s’arrête lorsque l’objectif est atteint. Le coach travaille sur le “comment” plutôt que sur le “pourquoi”. Il n’est pas thérapeute. Il ne cherche pas les causes dans le passé. Il vous aide à être acteur de votre propre changement dans “l’ici et maintenant”.

Enfin, le coach professionnel répond a un code déontologique clair.

Des exemples de coaching

Hypersensibilité

Ça m'intéresse !

Vous vivez tout de manière plus intense que tout le monde. Parfois la vie vous écorche, vous vivez des émotions trop violentes. Vous pleurez dans certaines situations, et ça vous gêne… La sensibilté n’est pas un handicap, ni une maladie, bien au contraire, elle peut devenir avec l’aide d’un coach un véritable super-pouvoir…

Stress & Anxiété

Ça m'intéresse !

Inquiétude, tension, angoisse, panique… Le stress a des dizaines de synonymes et de traductions sur votre organisme. Dans l’absolu, le stress est un état normal. Il s’agit de la réponse à une situation qui nous met dans une position inhabituelle ou inconfortable. Il peut même être stimulant. 

Néanmoins, dès lors qu’il vous gêne dans la vie quotidienne, un coach professionnel peut vous aider à mieux le gérer.

Flexibilité comportementale

Ça m'intéresse !

La flexibilité comportementale c’est la capacité qu’a chaque individu à s’adapter au changement du monde et au contexte. C’est aussi une capacité à envisager différentes solutions à une problématique.

Si vous souhaitez développer cette capacité. Si vous ressentez de la colère ou un stress intense quand les choses ne se déroulent pas comme prévu. Si vous avez envie de ne plus vous inquiéter de ne pas connaître l’instant d’après, un coach peut vous aider. 

Croyances limitantes

Ça m'intéresse !

En grandissant, chaque individu se forge sa propre représentation du monde. Ce prisme lui est propre. Il est composé de croyances plus ou moins ancrées.

Ces croyances peuvent devenir des freins. Elles peuvent empêcher d’évoluer. Elles peuvent se traduire par une incapacité à entreprendre ou même à rêver. 

Lorsque les croyances limitantes deviennent un obstacles et que vous souhaitez vous en affranchir, un coach peut vous aider.

Confiance en soi

Ça m'intéresse !

Avoir confiance en soi, c’est avant tout croire en son potentiel. C’est aussi croire en soi et en ses capacité. Certains en ont trop. D’autres (la plupart), pas assez. Tout est une question de situation. Elle peut se traduire par une timidité excessive, un manque d’assurance.

Pour un tas de raison, ce manque ou cet excès de confiance en vous peut être gênant. Dans ce cas, un coach peut vous aider à travailler sur cette question. 

Comportements gênants

Ça m'intéresse !

Un comportement gênant est une habitude qui, dans une situation précise, vous fait réagir toujours de la même façon. C’est cette réaction qui vous embête. 

Vous vous mangez les cheveux quand vous êtes stressée. Vous restez bloqué devant une araignée. Vous éclatez en sanglots en croisant le regard d’un enfant. Ces réponses à des stimuli vous empêche de mener votre vie comme vous l’aimeriez. Un coach peut vous aider.  

Evolution de carrière

Ça m'intéresse !

Votre poste en entreprise change. Vous allez prendre des responsabilités, encadrer des équipes et vous souhaitez être prêt. Vous vous ennuyez dans votre job. Vous cherchez un sens à votre vie professionnelle.

Une évolution de carrière doit se vivre en toute sérénité. Si ce n’est pas le cas. Si la situation génère un stress.  Un coach peut vous aider dans le changement. 

Perte ou changement d'emploi/ retraite

Ça m'intéresse !

L’arrêt brutal de votre activité professionnelle ou un changement de poste non souhaité peuvent causer un traumatisme. Au moins causer un état de stress intense.

Vous vivez mal la situation. Vous souhaitez anticiper ce grand changement qui aura à la fois des répercussions sur votre vie professionnelle et vie personnelle, un coach peut vous aider.

Affirmation de soi

Ça m'intéresse !

L’affirmation de soi, c’est savoir dire non ou exprimer son opinion, ses sentiments ou même ses besoins. 

C’est agir en accord avec ses principes et ses valeurs. 

Vous avez le sentiment de vous laisser marcher sur les pieds en permanence. Vous dites oui à tout au risque de vous oublier. 

Un coach peut vous aider à poser des limites et à vous affirmer. 

 

Relations conflictuelles

Ça m'intéresse !

Il y a des relations conflictuelles qui provoquent des échanges verbaux violents peut-être même physiques. Il y a des conflits qui se taisent; des conflits larvés pendant longtemps. Quelle que soit l’origine de ces relations conflictuelles, la situation n’est pas confortable. 

En coaching, on ne cherchera pas à savoir pourquoi. On trouvera des solution pour apaiser la situation et retrouver une forme de communication sereine. 

 

Préparation oral/entretien

Ça m'intéresse !

Vous vous préparez à un oral pour un examen, une soutenance ou devez prendre la parole devant un groupe.

Vous avez décroché un entretien pour un emploi. Vous êtes convoqué à un entretien que vous redoutez. 

Cette perspective vous terrifie. Vous savez que dans une telle situation, d’habitude, vous perdez tous vos moyens.

Un coach peut vous aider à vous préparer pour que tout se passe sereinement. 

Transitions de vie

Ça m'intéresse !

Réorientation professionnelle, mariage, naissance, deuil, séparation, maladie… La vie est pleine de surprises – pas toujours heureuses. Chaque changement est une remise en question et en équilibre de la vie. 

Vous devez vous adapter à une nouvelle situation, faire la transition. 

Cette phase génère des doutes plus ou mois faciles à vivre. Un coach peut vous aider.  

 

Notre approche

 Tout être humain a en lui toutes les ressources pour atteindre son objectif

C’est sur ce principe fondamental de la Programmation Neuro-linguistique (PNL) que repose notre approche de coach professionnel.

Chez Voix Libre, tous les coachs sont certifiés RNCP, donc certifiés par l’Etat.  Nous adhérons à un code déontologique clair qui prône le respect du client et de ses valeurs.

Nous nous engageons à la confidentialité ainsi qu’à une relation d’aide bienveillante dénuée de rapport de pouvoir, de manipulation ou de quête d’intérêt.

Nos Valeurs

Ecoute – Respect – Bienveillance

Ce sont les piliers des coaching que nous mettons en place. 

Nous adhérons tous à des valeurs universelles. Mais chacun a ses propres valeurs profondes. Les nôtres, nos valeurs clés, nous engagent dans le respect de la personne. Notre coaching repose sur la base que chacun possède sa propre carte du monde, son propre modèle qu’il faut prendre en compte.  

Nous engageons une relation de confiance avec vous. Pour dépasser vos freins et vos limites, vous devez vous sentir en sécurité, comme dans un cocon.  C’est le principe fondamental de notre accompagnement. 

Contactez-moi ! 

Vous voulez me contacter par mail ? Vous avez une question ou vous souhaitez programmer un rendez-vous ? C’est ici que ça se passe !

 

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